تورم العينين هو مشكلة شائعة يمكن أن تصيب أي شخص في أي وقت، وغالبًا ما يكون مصدر قلق بسبب تأثيره على المظهر والصحة العامة. قد يكون التورم مؤقتًا ويختفي من تلقاء نفسه، أو قد يكون علامة على مشكلة صحية تتطلب تدخلاً علاجيًا. في هذا المقال، سنتعمق في أبرز 5 أسباب لتورم العينين، بالإضافة إلى أفضل الطرق الفعالة لعلاجها.
1. الحساسية الموسمية أو التحسسية
الأسباب:
تورم العينين الناجم عن الحساسية الموسمية هو أحد أكثر المشكلات شيوعًا، ويحدث عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع المواد المسببة للحساسية مثل:
حبوب اللقاح
الغبار
وبر الحيوانات
العطور القوية أو المواد الكيميائية
تؤدي هذه المحفزات إلى إفراز الجسم لمواد كيميائية مثل الهيستامين، مما يسبب التهاب العينين، احمرارهما، والحكة الشديدة.
طرق العلاج:
استخدام مضادات الهيستامين: سواء كانت على شكل قطرات للعين أو أقراص فموية، فهي تعمل على تقليل الالتهاب والحكة.
الكمادات الباردة: تساعد في تهدئة التورم وتخفيف الالتهاب سريعًا.
تجنب المحفزات: الابتعاد عن مصادر الحساسية يقلل من تفاقم المشكلة.
تنظيف العينين بمحلول ملحي: يساعد على إزالة مسببات الحساسية العالقة في الجفون أو الرموش.
2. التهاب الملتحمة (العين الوردية)
الأسباب:
التهاب الملتحمة، المعروف باسم العين الوردية، هو التهاب يصيب الغشاء الشفاف الذي يغطي بياض العين والجفون الداخلية. يمكن أن يكون سببه:
عدوى فيروسية أو بكتيرية.
حساسية تجاه مواد معينة.
التعرض للمواد الكيميائية أو الدخان.
الأعراض المصاحبة:
احمرار العين.
إفرازات مخاطية أو صديدية.
حكة وحرقان في العين.
تورم الجفون والشعور بوجود جسم غريب داخل العين.
طرق العلاج:
القطرات المضادة للبكتيريا أو الفيروسات: يحددها الطبيب وفقًا لنوع العدوى.
الكمادات الدافئة: تساعد في تخفيف التورم وتعزيز الدورة الدموية في الجفون.
الحفاظ على نظافة العينين: غسل اليدين جيدًا وتجنب لمس العين المصابة.
استخدام المناديل الورقية بدلاً من المناشف القماشية لتجنب العدوى
3. احتباس السوائل نتيجة قلة النوم أو تناول الملح بكثرة
الأسباب:
احتباس السوائل هو سبب شائع لتورم العينين، وقد يحدث نتيجة:
الإفراط في تناول الصوديوم (الملح)، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم.
قلة النوم أو النوم غير المنتظم، مما يتسبب في ركود السوائل حول العين.
الجفاف الناتج عن قلة شرب الماء، مما يدفع الجسم إلى الاحتفاظ بالسوائل.
طرق العلاج:
تقليل استهلاك الملح في الطعام.
شرب كميات كافية من الماء يوميًا لطرد السموم.
تحسين جودة النوم من خلال النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
استخدام شرائح الخيار أو أكياس الشاي الباردة لتهدئة الانتفاخ حول العينين.
4. إجهاد العينين نتيجة التعرض المطول للشاشات
الأسباب:
مع انتشار الاستخدام المكثف للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، أصبح إجهاد العين الرقمي من الأسباب الشائعة لتورم العينين. يحدث هذا نتيجة:
التعرض المستمر للضوء الأزرق الصادر عن الشاشات.
قلة الرمش أثناء التحديق في الأجهزة، مما يؤدي إلى جفاف العينين.
استخدام الأجهزة في بيئة ذات إضاءة غير مناسبة
طرق العلاج:
اتباع قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
استخدام النظارات الواقية من الضوء الأزرق.
ترطيب العين باستخدام القطرات المرطبة.
تقليل سطوع الشاشة وضبط الإضاءة المحيطة.
إغلاق العينين والقيام بتمارين استرخائية لتخفيف الضغط عن عضلات العين.
